Stress
PAS DE VACANCES CETTE ANNEE???
Cette année encore près de 4 Français sur 10 ne partent pas en vacances, la majorité ne pas disposant pas des ressources financières suffisantes pour passer de bonnes vacances.
Parmi ces Français, 77% confient que cela fait plus de 2 ans qu'ils ne sont pas partis se reposer au grand air ou au bord de l'eau, et 14% ne sont même jamais partis!
On ne va pas se mentir: cela pèse sur le moral et provoque bien souvent des tensions. Ces mêmes tensions qui une fois accumulées vous amèneront un jour sans prévenir: un joli bouquet de Burnt-Out, avec quelques disputes familiales, plusieurs insomnies, une petite douleur ou deux et tout ceci emballé dans une superbe dépression!
Alors voici un bel exercice pour passer un bel été, entre ami(e)s, en famille, à la maison, au bureau ou même au détour d'un rue:
SAISISSEZ et SAVOURER l'instant où rien ne pèse, la petite lueur qui fait sourire, le geste qui met du baume au cœur: un peu de musique entre deux rendez-vous, regarder ceux que l'on aime s'émerveiller et rire aux éclats, se promener dans la nature et essayer de découvrir de nouveaux sons à la fois proches puis plus lointains, se faire un masque de beauté, prendre une longue douche, dévorer un roman, une série, faire ses courses au marché, prendre un café en terrasse, regarder les passants dans les yeux, observer leur réaction lorsque vous leur souriez, faire coucou à un petit enfant et réceptionner son étonnement et son bonheur d'être salué...et la liste est encore longue.
Il n'y a pas de médicament pour redéfinir sa vie, il suffit de prendre la décision de se positionner, non pas comme un(e) super-héros qui peut porter secours à tout le monde, à toute heure, en toutes circonstances, mais comme une personne unique, importante mais pas indispensable, qui est capable de beaucoup mais pas missionnée pour sauver la planète! Accepter que l'on ne soit pas sur le bon chemin et prendre la décision de recommencer du début pour finalement trouver le juste équilibre...
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